Le prove
Le prove e come ci prepariamo
Nei concorsi per le forze armate e di polizia le prove di efficienza fisica comprendono di solito la corsa sui 1000 metri, i piegamenti sulle braccia e, in molti casi, il salto in alto. Altre prove, come le trazioni alla sbarra, dipendono dal ruolo.
Soglie e parametri cambiano da bando a bando: controlla sempre il bando ufficiale del tuo concorso. La preparazione parte da lì.
Su cosa lavoriamo
Corsa sui 1000 metriGestione del ritmo, resistenza e partenza, per arrivare al tempo richiesto senza andare fuori giri.
Salto in altoTecnica: rincorsa, stacco e superamento dell’asticella, con attenzione alla sicurezza.
ForzaPiegamenti, trazioni e prove di forza richieste dal tuo concorso, con progressioni graduali.
Cosa non faccio
Non prometto di farti passare il concorso: nessuno può garantire l’esito. Lavoro per portarti alle prove nelle migliori condizioni possibili, con un piano costruito sul tuo livello e sul tempo che hai.