Attività fisica adattata
Attività fisica adattata a domicilio
Porto il movimento a casa vostra, con calma, sicurezza e un programma su misura, pensato soprattutto per le persone anziane e per chi vuole ritrovare il benessere fisico dopo un periodo di inattività.
Cosa facciamo insieme
MobilitàMuovere le articolazioni con dolcezza, per sentirsi più sciolti.
Equilibrio e coordinazioneEsercizi semplici per sentirsi più stabili e sicuri.
Forza dolceRinforzo graduale di gambe e schiena, con elastici e piccoli attrezzi.
Cammino e appoggioUn passo più sicuro, dentro casa e fuori, e prevenzione delle cadute.
Come lavoro: su misura, passo dopo passo
01Si parte da voiUn primo incontro e una valutazione iniziale, per capire come state e cosa vi serve.
02Un passo alla voltaEsercizi graduali, adatti alle capacità di ciascuno, che crescono con voi.
03In sicurezzaAttenzione costante durante le sedute, in accordo con il vostro medico e/o fisioterapista.
Come funziona
- Ci conosciamo: un primo incontro per capire come state e cosa volete ottenere.
- Preparo un programma su misura, a partire da una valutazione iniziale.
- Si lavora a casa: bastano pochi metri di spazio, il materiale lo porto io.
Dove lavoro
Vago di Lavagno, Lavagno, San Martino Buon Albergo, Caldiero, Colognola ai Colli, Illasi, Mezzane di Sotto, Zevio e nei comuni vicini. Scrivetemi il vostro comune e vi dico se riesco a raggiungervi.
Tariffe
Una persona30€ a seduta
Due persone40€ a seduta
Il materiale necessario è compreso.
Domande frequenti
Serve un’attrezzatura particolare?
No. Bastano pochi metri di spazio in casa: il materiale lo porto io.
È adatto se ho qualche acciacco?
Il programma viene adattato a come state e costruito in accordo con il vostro medico e/o fisioterapista.
Lavorate anche in coppia?
Sì, per due persone la tariffa è di 40€ a seduta.